Geen producten (0)

Smoothies met noten

Smoothies met noten

Smoothies maken is niet moeilijk, alles wat je nodig hebt is een blender en een beetje fantasie. 

Om je fantasie een beetje op gang te helpen hebben we hier een aantal recepten voor je. 

Smoothies als ontbijt, voor na het sporten of als gezond tussendoortje.  

 

 

 

 

 

 

 

 

Banaan amandel.

 

- 250 ml amandelmelk (zie ons recept over notenmelk)

- 1 banaan

- 30 gram amandelen (voor extra vezels gebruik je amandelen met schil)

- 3 dadel  (sukkary dadels geven een heerlijke karamelsmaak)

- snuifje kaneel

Gooi alle ingredienten in de blender, gas erop en mixen maar. Hou je van stukjes in je smoothie stop dan op tijd met mixen. Laat je blender op volle toeren draaien en klop lucht in je smoothie voor een volle en romige smaak. Giet het in een glas, afmaken met een snuifje kaneel.

 

Hazelnoot dadel

 

- 250 ml notenmelk (liefst hazelnotenmelk uiteraard)

- 30 gram hazelnoten (gebruik hazelnoten met schil voor extra vezels)

- 5 dadels (sukkary dadels, de lekkerste)

Alles in de blender en mixen maar.  Een beetje dadelsiroop aan de binnenkant van een glas geeft een superstoer effect. Giet de smoothie in het glas en genieten maar.

 

Proteine bom (super voor na het sporten)

 

- 250 ml amandelmelk

- 2 eetlepel havermout of haverzemelen (extra vezels)

- 50 gram paranoten (vol met eiwitten)

- 2 dadels

Uiteraard alles in de blender en mixen. Giet het in je bidon en neem je proteine bom mee naar de sportschool voor na je workout.

 

A BLOODY BES

- 250 ml notenmelk naar keuze

- 2 eetlepels havermout

- 2 dadels

- 10 frambozen

Heerlijke fris ontbijt.  Alles in de blender en mixen maar. Een super makkelijk en gezond ontbijt. Ook makkelijk voor onderweg.

 

0 Reacties

Er is nog niet gereageerd

Reageer

Annuleren
Kerstpakket met 6 x nootjes en wijn Kerstpakket met 6 x nootjes en wijn. Stel je eigen…
€ 34,95
Kerstpakket met nootjes en 2 flessen wijn Kerstpakket met nootjes en 2 flessen wijn. Stel je eigen…
€ 35,95
Kerstpakket met nootjes en wijn Kerstpakket met nootjes en wijn. Stel je eigen kerstpakket…
€ 26,95
Kerstpakket met alleen nootjes Stel je eigen kerstpakket samen. Jij hebt de keuze uit…
€ 17,50

Wij maken gebruik van cookies om onze website te verbeteren, om het verkeer op de website te analyseren, om de website naar behoren te laten werken en voor de koppeling met social media. Door op Ja te klikken, geef je toestemming voor het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- en cookieverklaring.

Facebook Pinterest